رُهابُ المسرح Stage Fright-
ينتابُك الخوفُ والقلقُ الشديد أثناء استعدادك لإلقاء محاضرة أمام زملائك، أو قبل قراءة مقال أو …
التوتر والقلق
رهاب الخلاء (Agoraphobia)
في كثيرٍ من الأحيان نحاول جاهدين تجنّب مواقف أو عواطف أو أشياء معينة لأنّها تُشعرنا …
صداع القلق (Anxiety Headache)
عندما نشعر بالقلق الشديد لمواجهتنا مشكلة أو موقفًا معيّنًا، فإننا غالبًا ما نشعر ببعض الخوف …
رُهاب الاحتجاز (Claustrophobia)
الشعور بالخوف من أمور أو أشياء معينة يتولّد لدى البعض بدرجاتٍ مختلفة، يُمكن مقاومته والتغلّب …
تساقط الشعر المتعلّق بالنفسية
يعدّ تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الأفراد، قد يؤثر في فروة الرأس …
هل تفيد تقنية استجابة القنوات الحسيّة الذاتيّة (ASMR)؟
يساعدُنا الاسترخاء على تصفيةِ أذهاننا والحصولِ على بعضِ الراحة عندما نعمد إلى الهروبِ من ضوضاءِ …
هل تفيد تقنية استجابة القنوات الحسيّة الذاتيّة (ASMR)؟ اقرأ المزيد »
كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة
كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة التصنيفات: التوتر والقلق + السلوك + …
كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة اقرأ المزيد »
كيفية التعامل مع المشاعر السلبية
نتعرض في حياتنا اليومية لمواقف ومواجهات عديدة تتملكنا فيها مشاعر وأحاسيس مزعجة يصعب مقاومتها، ولكننا …
متلازمة ستندال Stendhal syndrome
أشارت عناوينُ الصُحفِ الدوليَّة قبلَ بِضعِ سنوات إلى أنَّ نوبةً قلبيّة قَد أصابَت رجلًا بينما …
هل التحدُث مع النفس جيّد أم سيّئ؟
تُعاني في بعضَ الأحيان مِن توتُّر، يدفعُك إلى مُحاولَةِ التخفيف من حِدّته بإجراءِ حوارٍ كامل …