المزاج

يعدّ الإتقان في العمل وإنجاز الأمور على أكمل وجه من السمات الحسنة التي يمتاز بها الأشخاص المبدعون والذين يسعون دائمًا للتطوّر وإعطاء كلّ شيءٍ حقّه، ولكنّك قد ترى البعض منشغلًا في التحري والتحليل والتنقيب عند استلامه مهمّة أو عملًا معيّنًا يُراد إنجازه بأبهى صوره وكما هو متوقَّع تمامًا، دون إعطاء النفس أي مبرّر أو فرصة […]

يميل البعض لتناول كميات كبيرة من الطعام، في حين أنَّ آخرون يسعوْن للحدّ من استهلاكه، وقد يكون الدافع في هذه الحالات إمّا رغبة في السيطرة على وزن الجسم أو أنَّها مجرّد استجابة للحالة النفسية والمزاجية، ولكنْ في بعض الحالات يكون تناول الطعام والحدّ منه متعلقًا بوجود اضطراب في الأكل لا يُمكن التحكّم به، كالمعاناة مثلًا

القلق والتردّد الذي تشعر به في مواقف معينة؛ كالقلق عند التعرّف على أُناسٍ جُدد، أو التحضير لإلقاء الخطابات أو إعطاء المحاضرات، يعدّ قلقًا طبيعيًّا، وسرعان ما يزول بمجرّد الانخراط في العلاقات الاجتماعية الجديدة والاعتياد على الموقف الذي يتطلّب الوقوف أمام الجمهور، غير أنّ البعض يتملكهم قلق شديد في مثل هذه المواقف وغيرها، ويُصبح مُعيقًا لسَير

(Borderline Personality Disorder) هل كنت يومًا سعيدًا برفقة أحد أصدقائك و شَعَرْتَ بالغضب الشّديد فجأةً منه؟ هل يسبّب ابتعاد أصدقائك عنك خوفًا غير مبرّر؟ هل يسبّب رفض أحدهم لك أو لأفكارك فزعًا وأفكارًا سلبيّةً؟ يحتاج المرء -عادة- لبعض الوقت لتغيير المشاعر المتضادّة أو المختلفة، لكنّ بعض الأشخاص يمرّون بهذه التّغييرات في ثوانٍ قليلة. و قد

في كثيرٍ من الأحيان نحاول جاهدين تجنّب مواقف أو عواطف أو أشياء معينة لأنّها تُشعرنا بعدم الراحة والانزعاج، وربما تكون لدينا مخاوف طبيعيَّة ناجمة عن التوتر الذي يظهر في بعض الظروف والذي يساعدنا على التأقلم مع الموقف الحالي وتخطِّيه، ولكنْ عندما يكون الخوف والقلق شديدًا ومُعيقًا للحياة تجاه أمور عادية لا ينظر لها مُعظم الناس

يواجه الأطفال أثناء النوم مشكلات مختلفة قد تثير لديهم شعورًا بالتوتر عند حلول موعد النوم، كالكوابيس والأحلام المزعجة التي تتكرّر يوميًّا أو من حينٍ لآخر، ولكنْ عندما تتعلّق المشكلة برهاب الليل فإنّ الأمر مختلف، خاصةً وأنّ الوالدين هم من يلاحظون تكرار هذه المشكلة لدى طفلهم، فتؤرقهم وتدفعهم لطلب المساعدة، فما هو رهاب الليل؟ لتتعرّف عليه

عندما نشعر بالقلق الشديد لمواجهتنا مشكلة أو موقفًا معيّنًا، فإننا غالبًا ما نشعر ببعض الخوف أو الانفعال مع عدم القدرة على الشعور بالهدوء والراحة بسبب هذا القلق الذي يتملّكنا في تلك اللحظة، كما أننا قد نلاحظ ظهور بعض الأعراض المزعجة على أجسادنا، كالشعور بالإعياء والتعب، واضطراب المعدة، وتسارع التنفّس أو صعوبته، وهو ما قد يلاحظه

الشعور بالخوف من أمور أو أشياء معينة يتولّد لدى البعض بدرجاتٍ مختلفة، يُمكن مقاومته والتغلّب عليه في كثيرٍ من الأحيان، غير أنّ أشخاصًا قد يعانون من حالة تُعرَف بالرهاب أو الفوبيا، وهي درجة شديدة من الخوف والذعر متعلّقة بجانب معين، كما نسمع كثيرًا عن رهاب الظلام، أو رهاب المرتفعات، وغيره، وما نعرفه أنّ المُصاب بالرهاب يواجه

يعدّ تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الأفراد، قد يؤثر في فروة الرأس أو أجزاء منها، أو في كامل الجسم، وقد تحدث هذه المشكلة لوجود أسباب وعوامل مختلفة؛ كالعوامل الوراثية والهرمونية، وصحة الجسم، والعمر، بالإضافة إلى تساقط الشعر المتعلّق بالصحة النفسية وهو محور الحديث في هذا المقال.    العلاقة بين المشكلات النفسية وتساقط

تواجهكَ أحيانًا بعض العقبات عندما تبدأ في محاولة بناء علاقات عاطفية مع الآخرين، فأحيانًا تفتقد العلاقة للتوافق الفكري أو السلوكي أو غيره، ويُحكَم عليها بالفشل، بينما يُصادفك في حالات أخرى أشخاص مختلفين، ربما تشعر أنهم مناسبين جدًّا لك، وأفكارهم متوافقة مع أفكارك، إلّا أنّك تواجه صعوبة في التواصل معهم بعُمق، فهم يتجنبون الحديث عن عواطفهم،