مشكلات الطفل الداخلي (Inner child problems)
يمتلك جميع الأفراد طفلًا بريئًا في داخلهم يوفِّر لهم الشعورَ بالحيويَّة والحماس والإلهام والإقبال على …
المحافظة على الصحة النفسية
كيف تتخلص من العلاقات السامة في حياتك؟
نُصبح أكثر عُرضةً للإصابة بالاكتئاب والمشكلات النفسيّة مع وجود أشخاص في حياتنا يميلون للتعامل مع …
رُهابُ المسرح Stage Fright-
ينتابُك الخوفُ والقلقُ الشديد أثناء استعدادك لإلقاء محاضرة أمام زملائك، أو قبل قراءة مقال أو …
هل تفيد تقنية استجابة القنوات الحسيّة الذاتيّة (ASMR)؟
يساعدُنا الاسترخاء على تصفيةِ أذهاننا والحصولِ على بعضِ الراحة عندما نعمد إلى الهروبِ من ضوضاءِ …
هل تفيد تقنية استجابة القنوات الحسيّة الذاتيّة (ASMR)؟ اقرأ المزيد »
ما هو تقدير الذات وكيف تزيد منه؟
من منا لا يمر بأوقات عصيبة تهز شعوره بقيمة ذاته من حين لآخر؟ من منا …
ما هو التنمر الالكتروني و كيف نتعامل معه؟
أحدثت وسائل التواصل الاجتماعي في العقدين الماضيين ثورة نوعية في حياتنا حيث أنها سهلت من …
كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة
كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة التصنيفات: التوتر والقلق + السلوك + …
كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة اقرأ المزيد »
كيفية التعامل مع تنافس الأشقاء والغيرة بين البالغين
محاولات الاستفزاز والمناوشات والتنافس، نجدها شائعة إلى حدٍّ كبير بين الإخوة الصغار بصرف النظر عن …
كيفية التعامل مع تنافس الأشقاء والغيرة بين البالغين اقرأ المزيد »
كيفية التعامل مع المشاعر السلبية
نتعرض في حياتنا اليومية لمواقف ومواجهات عديدة تتملكنا فيها مشاعر وأحاسيس مزعجة يصعب مقاومتها، ولكننا …
هل التحدُث مع النفس جيّد أم سيّئ؟
تُعاني في بعضَ الأحيان مِن توتُّر، يدفعُك إلى مُحاولَةِ التخفيف من حِدّته بإجراءِ حوارٍ كامل …