المزاج

عند تعرض البعض لحدث سيء في حياتهم تنتابهم مشاعر الحزن وعدم الرغبة في إنجاز أيّة أعمال لفترة معينة -وهذا أمر طبيعي-.. يصنف بعض الناس هذه الحالة على أنها “اكتئاب”، ولكنها -في الحقيقة- تختلف عنه، فالاكتئاب يصاحبه استمرار مشاعر الحزن وفقدان الأمل لفترةٍ طويلة دون تحسّن ودون وجود سبب معين -في كثير من الحالات-، وبشكلٍ يؤثر […]

تُصادفنا مواقف وظروف صعبة في حياتنا اليوميّة تكون سببًا في انحصارنا داخل دوامة الأحزان والشعور بالسوداوية وعدم القدرة على مواجهة الناس والتحدث معهم، فكما نعلم الحياة لا تسير على وتيرة واحدة، ولكنّنا سرعان ما نتحسن ونعود لطبيعتنا وحياتنا كما كانت من قبل، ولكنْ عندما تعاني الاكتئاب فإنّك تدخل في حالة حزن شديد تستمر لفترة طويلة،

نتعرَّض في حياتنا للكثير من المواقف والعقبات التي ربما تولِّد لدينا شعورًا بالحزن وتعكّر المزاج، وهو أمرٌ طبيعيّ وجزء من ردود الفعل العاطفية تجاه التغيرات والأحداث اليومية، ولكنْ، عندما يكون شعور الحزن منتظمًا ومستمرًّا بشكل يؤثر على إنجاز الأنشطة الروتينية، ربما تعاني حينها من الاكتئاب، وهو ما سنتناول الحديث عنه في المقال.  ماهو الاكتئاب؟ الاكتئاب

تكثر الصراعات والمناوشات بين الأهل وأبنائهم في سنّ المراهقة، فهذا الطفل الذي اعتاد على مساعدة والديه ورعايتهم له يمرّ في مرحلة انتقاليّة صعبة، متأثّرًا بالعديد من التغيرات النفسية والإدراكيّة والجسميّة المتسارعة، فينعكس أثر هذه التغيّرات على سلوكياته وتصرفاته، وللتعرف أكثر على التغيرات النفسيّة التي تحدث في فترة المراهقة، يمكن الاطلاع على محاور هذا المقال. طبيعة

توفّر المسابقات والأنشطة الرياضية العديد من الفوائد النفسيّة والجسديّة للمشتركين بها بصرف النظر عن نتيجة المباراة أو المنافسة، ويُهيّئ اللاعب الرياضي نفسه للفوز أو الخسارة والتعامل مع النتيجة مهما كانت، فالفائز بالطبع سيشعر بنشوة الانتصار والسعادة الغامرة بعد تحقيقه الفوز، والخاسر غالبًا ما سيشعر بالحزن والإحباط، وهو أمر طبيعيّ ومحصّلة لا مفرّ منها في هذه

يُظهر الطفل في مُعظم الأحيان تعلُّقًا بأحد والديه أو بكليهما أو بأحدٍ من إخوته في مرحلةٍ ما من حياته، وقد يشعر بالخوف من مغادرة المنزل وخوض التجارب الجديدة في بدايتها، كالخروج إلى مكان معين للمرّة الأولى، غير أنّ ما يحدث هو أمرٌ طبيعيّ، وغالبًا ما يجتاز هذا الخوف بمجرّد اعتياده على الموقف، ويزداد شعوره بالأمان

يعدّ تساقط الشعر والصلع من المشكلات المنتشرة بين الأفراد، والأسباب الكامنة وراء حدوثه كثيرة ومتنوعة؛ ربما يكون لها علاقة بالجينات الوراثية، أو نقص عناصر مهمة في الجسم، أو تعرّض الشعر لظروف بيئية تُسبّب تلفه، كذلك الحال مع السلوك القهري الذي يدفع الشخص لشدّ شعره ونتفه، وهو ما يُعرَف باضطراب شد خصل الشعر، والذي سيدور الحديث

يساعدنا التعبير عن المشاعر والتمكّن من ملاحظة عواطف الآخرين على تقوية علاقاتنا مع الآخرين والتواصل معهم بطريقة سليمة، بل إنّ الإفصاح عن المشاعر واختبارها يعزّز لدينا القدرة على تحقيق الانسجام مع الشريك العاطفيّ ومواصلة العلاقة القائمة على التفهّم والانفتاح على الآخر، ومع ذلك نجد أنّ فئةً من الناس يعانون من حالة تُدعى (نقص الانسجام العاطفي

يتعامل الأفراد مع مشاعرهم بطُرقٍ مُختلفة؛ فالبعض يتّخذ الرسم أو الكتابة أسلوبًا لتخفيف ما يعانيه، أو ربما اللجوء لممارسة الأنشطة الرياضيَّة أو التحدث مع الأصدقاء والأحبّة، غير أنّ البعض يتعامل مع مشاكله ومشاعره السلبية بطريقةٍ غير سليمة، كاللجوء لإيذاء النفس بهدف تجاوز هذه المشاعر، وهو ما قد يكون الشرارة الأولى لتفاقم المشكلات وزيادة تعقيدها، بل

تتملك الأفراد في بعض الأوقات مشاعر عدوانية وغير مسالمة تجاه الآخرين لأسبابٍ معينة، والتي غالبًا ما تضبطها القوانين والعواطف تجاه الآخرين وتأنيب الضمير، والالتزام بأخلاقيات التعامل مع الأفراد والبيئة المحيطة، ولكنْ عندما يميل الشخص لإيذاء الآخرين دون أنْ يكترث لمشاعرهم أو حقوقهم أو القوانين الضابطة، مع عدم وجود الدافع للقيام بذلك، فربما نحن نصِف في